shiatsu

ist eine Methode der Körpertherapie, welche in der klassischen chinesischen Medizin wurzelt und in Japan, anfangs der 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Aufgrund seiner Herkunft ist es sehr stark geprägt von der Haltung des Zen; Achtsames da-sein im Moment.

Anhand des Modells der Wandlungsphasen der 5-Elemente (Konzept in der klassischen chin. Medizin) können Zusammenhänge von organischen Funktionen und Wohlbefinden, Lebensweise, Denken und Fühlen verstanden und erfahren werden.

Die chinesische Medizin lehrt, wie der Mensch als Körper-Seele-Geist-Einheit verstanden werden  soll. Tatsache in unserem Leben ist jedoch oft, dass wir uns zerrissen, entwurzelt, gehetzt fühlen. Weit entfernt also von «Eins-Sein».

Jedes Organ wird einem der fünf Elemente zugeordnet und hat einen energetischen Verlauf im Körper – Meridian genannt. Diese Meridiane bilden ein fein verästeltes Netz, welches den ganzen Körper durchzieht in welchem die Lebensenergie, sprich Qi fliesst. Die Meridiane werden auch als Bindeglied von Körper und Psyche verstanden.

Unsere innere Haltung manifestiert sich in unserer äusseren Haltung und umgekehrt

sagten die alten Chinesen.

Bewegungseinschränkungen, Rückenprobleme, Schlafstörungen, Migräne, Angstzustände, Suchtthemen, Antriebsschwäche, depressive Verstimmungen, ständiges Gedankenkreisen uvm. sind Hinweise auf eine Störung im Energiefluss und Signale des Körpers, die nach einer Reaktion fordern.

Die Frage die sich hier also stellt ist: Wie finde ich zu einer Haltung die mich in meinem Ganz-Sein unterstützt? Die mir hilft, mein Leben gestaltend zu leben und «im Fluss» zu sein im Gegensatz zum angepassten rennen und funktionieren. shiatsu ist eine wunderbare Möglichkeit inne zu halten und zur BeSINNung zu kommen. Wir können erfahren, wie der innere Lärm (ständiges Gedankenkreisen) den Atemrhythmus beeinflusst und damit die körperliche und emotionale Verfassung. Denn:

Qi folgt Shen das heisst: Energie folgt Geist/Gedanken

Die vertrauensvolle Berührung in der Stille kann eine Möglichkeit sein, diesen Abläufen innerlich gewahr zu werden. Mit Dehnungen, Bewegungen, Atem und Visualisierung wird versucht Stagnationen oder Leere Zustände zu lösen und wieder in Fluss zu bringen. Die Selbstheilungskräfte werden mobilisiert und der Körper findet in seinen natürlichen, vitalen Zustand zurück.

Je nach eigenen Möglichkeiten und Offenheit können diese Erfahrungen mehr und mehr in den Alltag integriert werden, was helfen kann Tätigkeiten achtsamer und leichter zu verrichten ohne oder mit weniger Druck und Schmerzen.

So kann am eigen Leib erfahren werden, was es heisst: Wie innen so aussen. Von aussen berühren wir innen, was sich wieder aussen manifestiert. Innen – Aussen; im shiatsu lässt es sich nicht unterscheiden. Es berührt den ganzen Menschen in seinem So-Sein.

behandlung

Mit einem kurzen Gespräch bei einer Tasse Tee stimmen wir uns auf die Behandlung ein. Gemäss traditioneller Art arbeite ich am bekleideten Körper auf einem Futon am Boden.

Biete shiatsu Sitzungen in Verbindung mit einer Lektion QiGong an.

Kosten:  90 Minuten. Fr. 180.-

shiatsu 60 Minuten Fr. 132.-
qigong 30 Minuten Fr.  48.-

Bitte um Barzahlung. Schreibe Quittungen Ende Monat für Abrechnung mit Krankenkassen.
shiatsu wird von den meisten Krankenkassen in der Zusatzversicherung als Methode anerkannt.

qigong

QiGong sind Bewegungsabläufe, «Gesundheitsübungen», welche die Organfunktionen nähren und unterstützen. QiGong ist auch Basis der chinesischen Bewegungskünste sowie ein Ast in der chinesischen Medizin, um die Wirkung der Behandlungen zu unterstützen.

qigong heisst übersetzt: die Kunst das Qi (die Lebensenergie) zu meistern.

Es gibt unzählige Formen, Stile und Schulen im QiGong.

Auf meinem Lebensweg erlebte ich das grosse Geschenk, Meister Chee Kim Thong zu begegnen, einem grossen chinesischen Kampfkunstmeister und chinesischen Arzt.

Von ihm lernte ich nicht nur die verschiedenen Bewegungsabläufe, sondern v.a. auch die richtige innere Haltung in der QiGong praktiziert werden soll, so dass es seine Wirkung mehr und mehr entfalten kann. Denn es ist mehr als Gymnastik. Einmal damit begonnen ist es eigentlich eine lebenslängliche «Hingabe an die Übung» weich und beweglich zu bleiben – nach Innen wie Aussen.

Denn: Das Weiche, Bewegliche ist Lebendigkeit; das Harte, Starre ist des Todes nah.

Seit Jahren begleitet mich diese Praxis in meinem Alltag. Nun ist die Zeit gekommen, wo ich das mit meinen Klienten teilen möchte.

Als shiatsu Therapeutin erkannte ich, dass für viele Menschen die Beziehung zu ihrem eigenen Körper nichts Selbstverständliches ist. Aus verschiedenen Gründen haben viele Menschen Schwierigkeiten, wirklich anzukommen im Körper: Gefühle sind zu stark, man versucht auszuweichen. Empfindungen sind «komisch», kann man nicht «einordnen», man weicht aus. Bestimmte Gefühle werden als «negativ» bewertet, will man darum nicht fühlen und unterdrückt sie. Oder ganz einfach: man lebt den ganzen Tag «im Kopf» im «ich muss, ich sollte» und nimmt gar nicht wahr, welche Auswirkungen das mit der Zeit auf den Körper und das emotionale Gleichgewicht hat.

Und da möchte ich ansetzen:

Biete shiatsu Sitzungen in Verbindung mit einer Lektion QiGong an.

So werden wir vor dem shiatsu zusammen eine einfache Form, einen Bewegungsablauf spielen, den man «mitnehmen» und danach in seinen Tagesablauf integrieren kann.

QiGong als Gesundheitspflege für Körper, Geist. Meditation in Bewegung.

Meditation im Sinne von «in der Mitte sein». Stille erleben im Tun.

bahandlung

Mit einem kurzen Gespräch bei einer Tasse Tee stimmen wir uns auf die Behandlung ein.
Gemäss traditioneller Art arbeite ich am bekleideten Körper auf einem Futon am Boden.

Biete shiatsu Sitzungen in Verbindung mit einer Lektion QiGong an.

Kosten: 90 Minuten. Fr. 180.-

shiatsu 60 Minuten Fr. 132.-
qigong 30 Minuten Fr. 48.-

Bitte um Barzahlung. Schreibe Quittungen Ende Monat für Abrechnung mit Krankenkassen.
shiatsu wird von den meisten Krankenkassen in der Zusatzversicherung als Methode anerkannt.

systemische aufstellungen

systemische Arbeit macht sichtbar, dass wir Menschen alle miteinander verbunden sind. Sehr viel mehr, als wir gemeinhin annehmen.

Beziehung ist die Grundlage von Leben schlechthin. Als Kinder wurden wir in eine Familie geboren deren Strukturen, Muster und Themen wir uns unbewusst verinnerlichten. Als Kinder ist es überlebenswichtig, dazuzugehören und so entwickelten wir eine grosse Loyalität gegenüber Eltern, weiteren Familienmitgliedern und Ahnen. Nicht selten gehen damit Verstrickungen und Übertragungen einher mit Themen und Schicksalen von Angehörigen, welche eigentlich nicht unsere eigenen sind. Die Folgen können Schmerz sein – physisch wie psychisch – und Blockaden sowie Schwierigkeiten in der Entwicklung und Gestaltung unseres eigenen Lebens.

Eine achtsame, nicht wertende Begleitung einer Aufstellung ermöglicht ein Erkennen von dem was war. Würdigen und annehmen können löst Blockaden und hilft diese zu transformieren, wodurch die natürliche Ordnung wiederhergestellt wird. Wir finden Frieden mit unserem Platz im System und Energie wird frei die uns wieder für eine selbstbestimmte Gestaltung des eigenen Lebens zur Verfügung steht.

Bei der Methode mit verdeckter Aufstellung weiss zu Beginn nur die Leitung welche Figuren/Qualitäten auf dem Feld stehen. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit den Intellekt zu umgehen und Voreingenommenheit zu verunmöglichen. Sich berühren zu lassen und für eine wirklich neue Sicht zu öffnen erbringt immer wieder eindrückliche Lösungen und Entwicklungen.

Die Wirkung einer Aufstellung kann sehr unmittelbar erfahren werden und zu einer spontanen Veränderung führen. Manchmal jedoch kann es auch eine gewisse Zeit brauchen, bis die neue Situation seine Wirkung im Energiefeld manifestiert hat.

Einzelaufstellungen:

Dauer ca. 1.5 Std.
Kosten: Fr. 190.-
Jede weitere halbe Std.: Fr. 60.-

zazen

Zazen – sitzen in der Stille – ist Meditation in der Tradition des Zen Buddhismus. Sie ermöglicht uns, uns im Hier und Jetzt zu verwurzeln woraus wir mit geklärtem Geist wieder ins Leben schreiten. Mit offenem Herzen immer wieder neu da sein – zum Wohle aller Lebewesen.

Zazen am Dienstagabend von 19.00 – 20.30 Uhr

Wer ein Meditationskissen hat, bringe dieses bitte mit. Es kann auch auf einem Stuhl gesessen werden. Anmeldung bitte bis Mittag, damit ich den Raum vorbereiten kann. Platzzahl beschränkt.

Kosten: freiwilliger Beitrag

zu meiner person

Als langjährige Zen Schülerin und über die Praxis einer chinesischen Bewegungskunst (Shaolin Wuji QiGong) fand ich zu shiatsu.

Seit 2001 arbeite ich als dipl. shiatsu Therapeutin in eigener Praxis in Winterthur. SGS Mitglied, Shiatsu Gesellschaft Schweiz.

Das Welt- und Menschenbild der klassischen chinesischen Medizin basiert auf der Tatsache, dass Alles und Alle miteinander verbunden sind und sich gegenseitig bedingen und beeinflussen.

Auch die Methode der systemischen Strukturaufstellung betrachtet den Menschen aus der Perspektive des All-Eins-Seins.

Meditation schliesslich ist der Weg, der uns die Möglichkeit gibt, dieses Eins-Sein zu erleben.

Als Shiatsu-Therapeutin habe ich eine Möglichkeit gefunden alle diese Methoden zu verbinden und aus dieser Haltung heraus für Menschen da zu sein und sie ein Stück weit begleiten zu dürfen, was mich immer wieder mit tiefer Freude erfüllt.